En el mundo del deporte, entrenamos para competir, mejorar marcas o vernos mejor. Pero, ¿qué pasa si cambiamos el objetivo por completo? En este episodio, Marcos Vázquez —referente de la salud evolutiva y creador de Fitness Revolucionario— comparte su visión sobre cómo debe entrenar una persona que quiere llegar bien a los 80… o incluso a los 100.
Hablamos de músculo, mitocondrias y metabolismo, pero también de sentido común. De por qué entrenar fuerza es innegociable si quieres vivir más y mejor. De cómo combinarlo con trabajo cardiovascular, cuándo (y cuánto) aplicar estímulos intensos, y cómo evitar errores comunes como el sobreentrenamiento o la obsesión con la estética.
Una charla llena de matices, donde también se pone sobre la mesa el impacto del entrenamiento en la inflamación, el sistema inmune y el riesgo de enfermedades crónicas. Porque no se trata solo de sumar años, sino de sumar salud a cada año.
Escucha el episodio completo y descubre qué tipo de entrenamiento te permite llegar lejos… en todos los sentidos.
¿Qué ocurre cuando la vida te obliga a empezar de cero? Esta es la historia de Jere Mateo, un deportista que, tras un brutal accidente de montaña que lo dejó en coma durante un mes, decidió darle un giro radical a su existencia. En este episodio de Hijos de la
En este episodio, Daniel Bertero, investigador del CONICET y de la FAUBA, nos cuenta sobre este cultivo originario de la Región Andina que, aunque se produce cada vez más, aún es inaccesible para muchas personas por sus altos precios. ¿Qué debe suceder para que llegue a más bocas? La quinoa
En este episodio, María Semmartin, docente de Ecología en la Facultad de Agronomía de la UBA e investigadora del CONICET, nos cuenta sobre esta ciencia que permite entender cómo funcionan los centros urbanos e imaginar cómo mejorarlos. Florecen árboles, nacen palomas y llegan ardillas. También se calienta el asfalto, se
Incorporar a la dieta este líquido natural puede reducir los picos de glucosa y facilitar la digestión. Cuánto se puede consumir por día y por qué. Incorporar vinagre de manzana a la dieta se convirtió en una práctica cada vez más popular, respaldada tanto por la ciencia como por la
© La Felipa Store – Since 2025 – Creado por Alkemy
